在我看来，关于这个问题应该分两方面来探讨，1.加热不燃烧这项技术本身，2.不同的烟弹
1.加热不燃烧的原理很简单，什么是加热不燃烧？通过加热烟弹中的物质到特定的温度（290-350°C），产生气体供吸入，传统香烟，点燃的温度在600°C以上，温度极高，在抽烟的过程中，香烟包括包裹在外层的纸，会被燃烧，产生了大量对人体有害的气体，由于燃烧伴随着不完全燃烧，因此还会产生一氧化碳（CO），被证实对人体有毒的。
总体而言，加热不燃烧减少了有害气体的产生，因此可以被认为是相对安全的。
2.目前，市面上加热不燃烧烟弹分为：含烟草和不含烟草两种类别。含有烟草的烟弹和传统烟草的相同点是都使用真正的烟草，能为供品吸者所需要的尼古丁、烟味、击喉感等；而不含烟草的烟弹和传统烟草的区别则是通过技术多次加工，使烟弹发烟段能在加热过程中散发出类似于传统烟草的烟气，供人吸食；
尽管加热不燃烧能减少大量因为燃烧产生的化学物质被吸入，但含有尼古丁的烟弹依然被认为对健康有害的，比如HEETS，Marlboro等，不含尼古丁的烟弹，比如BAOS，CIGOO也不能就认定为对人体绝对安全的，但由于不含尼古丁，相比传统香烟，它的危害趋近于零。
值得提出的一点，有一部分厂家给不含尼古丁的烟弹添加了茶，甘草，中药等成分，他们认为，这些草本不但对人体无害，相反对身体健康，促进代谢有一定的好处。在不久前，通过蒸汽吸入来接种covid19疫苗的方式被发明了。因此，这样的做法是有道理的。
